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Langzaam maar zeker, met spiermassa opbouwen.
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107,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 58,64g | Prot: 86,43g | Carbh: 184,33g.
Desayuno: Powerslim Flensje Appel Karamel, Grapefruit, Lidl Peer, Gevuld Ei, Aldi Rijstwafel, Jumbo BBQ Sate Spies, Vegetarische Nasi, Top Aqua Vitamine Water Framboos-Granaatappel, Euro Shopper Havermout, Kokosmelk. Almuerzo: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Merci Chocolade, Wit Glazuur, Sardientjes in Tomatensaus, Witte Rijst. más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Compras - 10 minutos, Sentadillas - 1 minuto, HIIT - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lisa van Heeswijck
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