|
Nach 22 Tagen das selbe eine Kilo zum dritten Mal abgenommen 😂😂😂
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1499 kcal
|
Grasa: 40,38g | Prot: 126,04g | Carbh: 145,72g.
Desayuno: Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Hohes C Roter Multivitamin, Schwälbchen Fruchtjoghurt. Almuerzo: Body Attack Power Protein 90, K-Classic Thunfisch Filets, Barilla Pesto Rustico Aubergine mit Kräutern, Barilla Gemelli. Cena: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Cortado. más...
|
|
2759 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 12 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bllgltkn
|