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300 g zugenommen in den letzten Tagen - gar nicht gut - aber ich war wohl ein paar Tage nicht konsequent genug. Spätestens ab nächste Woche werde ich wieder ganz streng zu mir. Oder was sagt ihr dazu ?
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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896 kcal
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Grasa: 27,18g | Prot: 34,55g | Carbh: 110,84g.
Desayuno: Actimel Erdbeere, Penny Markt Fruchtjoghurt Mild aus Entrahmter Milch mit 12% Pfirsich/Maracuja, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Geflügelaufschnitt, Du darfst Leichte Butter, Aldi Brötchen. Cena: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Braeburn Äpfeln, Weinbrand, Das Gesunde Plus Calcium, Kiwi. más...
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2205 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Sentado - 12 horas, Conduciendo - 25 minutos, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
In welchen Momenten warst du inkonsequent?
19 feb. 16 por el miembro: tetty50
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Abends habe ich mich nicht so ganz in Griff gehabt. Und auch nicht bewußt genug gegessen, sondern auch mal ein paar Kalorien mehr.
19 feb. 16 por el miembro: Annedance
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Wieg dich lieber nur 1x in der Woche oder noch besser alle 14 Tage. Schwankungen von +/- 0,5 kg sind völlig normal. Das kann auch nur daran liegen, wann du das letzte Mal auf der Toilette warst. So ein Streß wegen der paar 100 Gramm ist das echt nicht wert.
20 feb. 16 por el miembro: Wivica
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Richtigen Stress mache ich mir nicht wegen ein paar 100 g. Aber ich muss weiter aufpassen, dass ich nicht wieder Frustfressen mache.
Denn im Moment geht es mir nicht wirklich gut.
Bin Urlaubsreif!!!
21 feb. 16 por el miembro: Annedance
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Liebe Annedance, ich sehe das genauso : 300 g unterliegen den ganz normalen Schwankungen und sollte nicht überbewertet werden. Esse ganz normal weiter und in paar Tagen wird das weg sein. Hormonveränderungen, Medikamente, unsere " lieben " Tage, Wassereinlagerungen, ect.,,,,,,,, können das alles mit beeinflussen.
21 feb. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Peso Histórico de Annedance
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