Diario de Fladianer, 19 feb. 16

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Hallo 7, lange nicht gesehen :)

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 72,2 kg. Aún para ir: 2,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 febrero 2016:

1615 kcal

Grasa: 41,31g | Prot: 88,97g | Carbh: 215,78g. Desayuno: Marmeladen und Eingemachtes, Banane, Bioland Bio Vollkornbrot, Ei. Almuerzo: REWE Bio Marmelade, Pema Vollkorn-Sonne, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Gekochtes Ei, Buerger Maultaschen Unsere Besten. Pasa Bocas / Otros: Banane, Haribo Frösche. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

RESPEKT

18 feb. 16 por el miembro: Karl der Käfer

Unglaublich gut! :-)

19 feb. 16 por el miembro: marcothebrain

Ohne Worte 👏 👍 👏 👍 😘 🌞

19 feb. 16 por el miembro: Viviace

Respekt, hast dein Gewicht ja bald halbiert! :) Darf ich fragen, wie du auf einen ETB von 1300 kommst? Erscheint mir recht niedrig...?

19 feb. 16 por el miembro: Sam781

Starke Leistung👍 Du kannst sowas von stolz auf dich sein! Gratuliere😊

19 feb. 16 por el miembro: ssusa

Schön!

19 feb. 16 por el miembro: Metalmaus123

Danke euch :) @Sam781 Hatte zur Gewichtsabnahme meine Tageszufuhr temporär auf 1000 kcal/Tag reduziert. Jetzt erhöhe ich langsam wieder ;)

19 feb. 16 por el miembro: Fladianer


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