Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2016
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1802 kcal
|
Grasa: 48,59g | Prot: 135,31g | Carbh: 204,29g.
Desayuno: Laime Пармезан, Нежин Икра Кабачковая, Геркулес Геркулес Монастырский, На здоровье Молоко 0,5%, Nesquik Какао, Сливочное Масло. Almuerzo: 4 Сезона Скандинавская Смесь, Яйцо, Сыр Российский, Суп Куриный с Вермишелью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Сушки, Яйцо, Белая Мука, Творог (Обезжиренный), Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий", Рот Фронт Карамель Барбарис, Морковь, Яблоко. más...
|
|
2090 kcal
|
Ejercicio:
Body Pump - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Trotar - 8/kph - 4 minutos, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataha13
|