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Es geht wieder in die richtige Richtung :-)
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100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2515 kcal
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Grasa: 107,41g | Prot: 255,00g | Carbh: 126,98g.
Desayuno: Harzer Harzer Käse, Thomy Remoulade, Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Bioland Bio Vollkornbrot, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Almuerzo: Ketchup, Blumenkohl, Gutes Land Gouda, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. Cena: Rapsöl, Champignons, Zwiebeln, Naturjoghurt, Milfina Schmand, Gewöhnlicher Feldsalat, Rinderhüftsteak. Pasa Bocas / Otros: Aldi Eier aus Freilandhaltung. más...
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3895 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de bobo9966
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