Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2011
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2352 kcal
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Grasa: 53,22g | Prot: 186,97g | Carbh: 277,17g.
Desayuno: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Bananas , Granola, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: Baguette, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Cena: Whipped Cream, Pumpkin Pie, White Rice, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Pomegranate Blueberry Juice, 1% Fat Milk, Whey Protein. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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