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So, ich melde mich nach eineinhalb erlebnisreichen Wochen mit lecker Essen zurück.
Nun geht es motiviert wieder los. Endlich wieder selber kochen können. Ich freue mich schon auf viiiiel Gemüse.
Auf geht's!
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2058 kcal
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Grasa: 54,57g | Prot: 77,56g | Carbh: 305,75g.
Desayuno: Banane, Chia-Samen, Hamfelder Hof Fettarme Milch, Kölln Kernige Haferflocken. Almuerzo: Rolffes Kasseler-Braten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Cocktailtomaten, Sera Würzpaste, Alnatura Couscous, Lien Ying Sambal Oelek, Tomatenmark, Olivenöl, Essig, Rote Paprika. Cena: Zwiebeln, Kichererbsen, Dosentomaten, Olivenöl, Rosinen, Hokkaido Kürbis, Bauckhof Falafel. Pasa Bocas / Otros: Rasting Chilistangen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Honig, Rosinenbrötchen, Äpfel, Haribo Gummibärchen, MAOAM Bloxx. más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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