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cilekli_sakiz
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12 feb. 16
Diario de cilekli_sakiz, 12 feb. 16
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gram gramda olsa yine de güzel
67,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
7,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 febrero 2016:
288 kcal
Grasa: 9,87g | Prot: 23,21g | Carbh: 25,72g.
Desayuno:
Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Kepekli Ekmek.
Almuerzo:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Bulgur Pilavı.
más...
2502 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 30 minutos, RPM - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Tebrikler gram gram olsun 😄
12 feb. 16 por el miembro:
canyeliz
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