Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2016
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2146 kcal
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Grasa: 129,29g | Prot: 176,69g | Carbh: 70,69g.
Almuerzo: Ei, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Aldi Frischkäse-Fass, Rinderhackfleisch. Cena: American Spare Ribs, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Isostar High Protein 90, Aldi Milch 1,5%, Multi-Food Maxum 85. más...
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2706 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Step - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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