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"EU QUERO, EU POSSO EU CONSIGO."
Faltando 1kg para a meta! :D
2016 vai ter que me engolir. hehehehhehe
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1288 kcal
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Grasa: 88,19g | Prot: 60,77g | Carbh: 51,78g.
Almuerzo: Ovo (Inteiro), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Italac Creme de Leite, Repolho. Pasa Bocas / Otros: Skol Ultra (310ml), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Italac Creme de Leite, Perdigão Mortadela Bolognella, Scala Mussarela, Ovo, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dr. Oetker Gelatina Zero, Coco Seco, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. más...
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1889 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
11 feb. 16 por el miembro: Eng. Wendell
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Agora vem parte mais difícil mais tem que ser bem feita, perto do objetivo final da meta, realmente perder é difícil mas manter o peso ta aii tarefa difícil.
Boa sorte e foco sempre.
11 feb. 16 por el miembro: janderpires
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Peso Histórico de Gracyzl
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