Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2011
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1615 kcal
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Grasa: 45,54g | Prot: 61,75g | Carbh: 263,36g.
Desayuno: ground flax , red river, raisins, cinnamon, oatmeal quaker , milk. Almuerzo: raisin, yellow pepper, broccoli , all bran, grapes, rye bread, yogurt. Cena: winter squash, sweet potato mash , coleslaw, carrots, turkey white meat, stuffing . Pasa Bocas / Otros: lindt , raspberries , cottage cheese, egg white, granny smith apple , baby carrots, cucumber , black licorice, natural almond butter, banana. más...
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1954 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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