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Still struggling but the recovery has started
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1448 kcal
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Grasa: 43,64g | Prot: 68,45g | Carbh: 193,72g.
Desayuno: Toasted White Bread, Green Tea, Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's All-Bran. Almuerzo: Activia Fat Free Peach Yogurt, Green Giant Sweetcorn , Tesco Almonds, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Tesco Chestnut Mushrooms , Tesco Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Peppers , Spring Onions , Cucumber (with Peel) , Lettuce. Cena: Green String Beans, Baked or Grilled Salmon, Boiled Potato. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Coffee with Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Asda Mini Pork Sausage Rolls, Gala Apples, Asda Green Seedless Grapes, McVitie's Digestives. más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 22 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de scomar14
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