Still struggling but the recovery has started
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1448 kcal
|
Grasa: 43,64g | Prot: 68,45g | Carbh: 193,72g.
Desayuno: Toasted White Bread, Green Tea, Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's All-Bran. Almuerzo: Activia Fat Free Peach Yogurt, Green Giant Sweetcorn , Tesco Almonds, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Tesco Chestnut Mushrooms , Tesco Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Peppers , Spring Onions , Cucumber (with Peel) , Lettuce. Cena: Green String Beans, Baked or Grilled Salmon, Boiled Potato. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Coffee with Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Asda Mini Pork Sausage Rolls, Gala Apples, Asda Green Seedless Grapes, McVitie's Digestives. más...
|
|
2484 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 22 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de scomar14
|