Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2016
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 77,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 65,83g | Prot: 99,28g | Carbh: 116,60g.
Desayuno: Quaker Old Fashioned Oats, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Unsweetened Almond Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Almuerzo: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Calavo Avocado. Cena: Green Peppers, Onions, Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks, Brussels Sprouts, Skinless Chicken Breast. más...
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2052 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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