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31% bf and size 8. so close!
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1454 kcal
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Grasa: 48,47g | Prot: 70,44g | Carbh: 186,87g.
Desayuno: Canadian Bacon, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Egg, Coffee, mocha hot chocolate. Almuerzo: Potato Chips, Lemonade (Grande), Low Fat Vegetarian Black Bean Soup, Asiago Roast Beef Sandwich on Asiago Cheese Bread. Cena: Tomatoes, Cheddar Cheese, Extra Lean Ground Beef, Flour Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Taco Sauce, Original Baked Potato Chips. más...
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1713 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 56 minutos, Descansando - 16 horas y 4 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de shmiller
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