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4 pounds to make it an even 50 since November 10th...this weekend will be tough because Grandma is bringing lots of family favorites...Iwill also have a beer or 2 over the weekend
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101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2782 kcal
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Grasa: 225,14g | Prot: 140,83g | Carbh: 52,89g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, half and half, water, coffee, bacon. Almuerzo: cole slaw, kfc grilled wing, kfc grilled leg, stadium brat. Cena: Low Carb Breakfast Quiche, cheddarwurst, water, kfc grilled chicken wing, cole slaw. más...
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4172 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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