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Daniel Miguel
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31 ene. 16
Diario de Daniel Miguel, 31 ene. 16
Perfil de Daniel Miguel
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2016
76,7 kg
Disminuído hasta ahora:
15,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 enero 2016:
1260 kcal
Grasa: 42,40g | Prot: 97,97g | Carbh: 126,75g.
Almuerzo:
Arroz Carreteiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Cena:
Feijão Carioca Cozido.
Pasa Bocas / Otros:
Maçã, Laranjas.
más...
1868 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
Feliz da vida, até que fim alcancei minha meta !!!
31 ene. 16 por el miembro:
Daniel Miguel
PARABÉNS DANIEL.
31 ene. 16 por el miembro:
LUANA202
Uhuuu Parabéns!!!
31 ene. 16 por el miembro:
GGrazi
Parabéns!!!!!!!
31 ene. 16 por el miembro:
Brisa-brisa
Obrigado !
01 feb. 16 por el miembro:
Daniel Miguel
Obrigado a todos ! A reeducação alimentar foi o meu sucesso ! Prometi a mim mesmo a sempre cuidar de mim !
01 feb. 16 por el miembro:
Daniel Miguel
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