Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2009
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114,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2395 kcal
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Grasa: 38,00g | Prot: 298,14g | Carbh: 215,50g.
Desayuno: Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor, Cinnamon Toast Crunch, Coffee, Milk (Nonfat). Almuerzo: Tuna Salad on Harvest Bread. Cena: Chicken Breast Boneless Skinless. Pasa Bocas / Otros: Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor, Milk (Nonfat), Navels Oranges, Lite Dark Cherry Yogurt, Hunt's Snack Pack Pudding, Vanilla, Liquid Protien. más...
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3900 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ozolmos
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