Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2011
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1224 kcal
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Grasa: 33,79g | Prot: 89,25g | Carbh: 158,06g.
Desayuno: 8th continent, GOLEAN Crunch! - Honey Almond Flax. Almuerzo: trader joes chinese chicken salad. Cena: daisy sour cream, top sirloin, spinach, baked potato. Pasa Bocas / Otros: blackberries, Fuji Apple Crispies-Freeze Dried Apples, Healthfull Nutty Grain Bread, skippy peanut butter. más...
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2700 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de hardatworkapril
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