Diario de dieded, 28 ene. 16

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Eindelijk weer de goede kant op! Blij!

76,7 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2016:

1094 kcal

Grasa: 22,31g | Prot: 82,56g | Carbh: 106,98g. Desayuno: Rozijnen, Kaneel, AH Magere Melk, Hahne Havervlokken Fijn, Aldi Walnoten. Almuerzo: AH Zuivelspread Bieslook Light, Wasa Vezelrijk Cracker, Arla Karnemelk, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). Cena: Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Pasa Bocas / Otros: Lidl Magere Kwark, Kiwi, Rosé. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana