Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2016
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2431 kcal
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Grasa: 94,70g | Prot: 107,02g | Carbh: 292,72g.
Desayuno: Kräutertee, Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kellogg's Smacks (30g), Banane, Äpfel, Thunfisch in Öl (Konserviert), Rührei. Almuerzo: Belbake Pudding Schokolade, Kräutertee, Kaffee. Cena: Lorenz Saltletts, Bauer's Geflügelfleischwurst, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Aldi Kochschinken, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Erdnüsse. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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