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27 ene. 16
Diario de Fuad Sel, 27 ene. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2016
72 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 enero 2016:
1594 kcal
Grasa: 75,01g | Prot: 88,89g | Carbh: 160,99g.
Desayuno:
Gado Gado.
Almuerzo:
Mie Ayam.
Cena:
Sate Kambing.
Pasa Bocas / Otros:
Jagung Rebus.
más...
2132 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Gmn carax kak turun 4kg? Berapa minggu
27 ene. 16 por el miembro:
mirza5
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27 ene. 16 por el miembro:
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27 ene. 16 por el miembro:
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mirza5
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27 ene. 16 por el miembro:
mirza5
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27 ene. 16 por el miembro:
mirza5
kalau pingin cepet OCD aja, kalau pingin normal pake aja Foodcombining dijamin, aku udah turun 15 kg, FoodCombining dan OCD
27 ene. 16 por el miembro:
didiks1
Gmn carax kalau ocd?
27 ene. 16 por el miembro:
mirza5
buka aja http://www.readyforfit.com disana dijelasin lengkap, terlalu panjang kalau dijelasin disini
28 ene. 16 por el miembro:
didiks1
buka aja http://www.readyforfit.com disana dijelasin lengkap, terlalu panjang kalau dijelasin disini
28 ene. 16 por el miembro:
didiks1
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