Diario de Jamesolivetree, 25 ene. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2016
63,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 5,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 enero 2016:
1588 kcal Grasa: 57,28g | Prot: 109,44g | Carbh: 162,79g.   Desayuno: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Cena: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Pasa Bocas / Otros: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas. más...
2200 kcal Ejercicio: Remo - 11 minutos, Descansando - 17 horas y 32 minutos, Durmiendo - 5 horas, Correr - 10/kph - 27 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos. más...
Ganando 2,1 kg a la Semana

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