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Körperfett 28,5 % Muskeln 43,3 % VF 5
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1462 kcal
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Grasa: 34,57g | Prot: 61,53g | Carbh: 216,93g.
Desayuno: REWE Bäcker Brötchen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Ja! Delikatess Bierschinken, Maggi Klare Gemüsebrühe. Almuerzo: Beste Ernte Kirschgrütze, Milchreis. Cena: Rote Paprika, Ja! Delikatess Bierschinken, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%. Pasa Bocas / Otros: Wurzener Erdnussflips, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. más...
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1688 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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