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Bom Domingo a todos ..... Estou firme no Low Carb porém pesei na sexta feira e perdi aproximadamente 500 GR na semana , tomei caipira de rum pois semana foi tensa no trabalho e eu precisava relaxar ..... Vou continuar firme pois estou me sentindo muito bem física e psicologicamente .... Abraços a todos !!
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1576 kcal
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Grasa: 124,10g | Prot: 88,11g | Carbh: 30,61g.
Desayuno: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Regina Queijo Coalho Espeto, Café. Almuerzo: Pepino (com Casca), Tomates, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Pancetta. Cena: Parmalat Leite UHT Integral, Abacate. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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