Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2016
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1122 kcal
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Grasa: 40,32g | Prot: 53,19g | Carbh: 148,08g.
Desayuno: Perdigão Mortadela, Banana Ouro, Elegê Leite em Pó Integral, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy). Almuerzo: Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Soya Óleo de Soja. Cena: Mangas. Pasa Bocas / Otros: Banana Ouro. más...
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3006 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Deporte - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Nathan Ramires
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