Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2016
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 35,07g | Prot: 107,91g | Carbh: 160,08g.
Desayuno: Дары Природы Чернослив без Косточек, Био Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка, Iberica Каперсы, Тилапия, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Карат Сливочный Сыр Violette, Помидоры Черри. Almuerzo: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Помидоры Черри, Lactica Греческий Йогурт, Красные Помидоры (Консервированные), Болгарский Перец, Шампиньоны, Красный Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Яблоки Бабушки Смит, ВкусВилл Томатные Хлебцы, Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Nordic Овсяные Хлопья. más...
|
|
1995 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kgfisenka
|