Diario de alpih, 22 ene. 16

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belum konsisten dietnya... diperbaiki niatnya cantik... inget target...

65 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2016:

827 kcal

Grasa: 18,71g | Prot: 28,22g | Carbh: 140,92g. Desayuno: Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Susu Coklat (Rendah Lemak ). Almuerzo: Urap, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Pepaya, Apel Fuji. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Aniafifii@tipsny makan makanan sehat sm olahrga fii... :-)

15 feb. 16 por el miembro: alpih


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