Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2016
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99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1792 kcal
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Grasa: 57,45g | Prot: 72,24g | Carbh: 264,33g.
Desayuno: Rogers Porridge Oats, Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, Fuji Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats, Hershey's Bliss 70% Cacao Dark Chocolate. Almuerzo: Compliments Southwest Brown Rice & Quinoa with Black Beans. Cena: Mediterranean Spanish Lentils and Vegetables, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena. Pasa Bocas / Otros: President's Choice Greek Yogurt 2%, Bananas, Gala Apples, Presidents Choice Extra Dark. más...
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5347 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 2 horas y 11 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 3 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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