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Fernanda Şahin Yıldırım
Diario
21 ene. 16
Diario de Fernanda Şahin Yıldırım, 21 ene. 16
Perfil de Fernanda Şahin Yıldırım
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2016
54,5 kg
Disminuído hasta ahora:
2,3 kg
.
Aún para ir:
4,5 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 21 enero 2016:
1275 kcal
Grasa: 52,23g | Prot: 58,46g | Carbh: 146,46g.
Desayuno:
Kiwi.
Almuerzo:
Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Verde Campo Nata Light Lacfree, Lasanha Caseira Carne, Couve Refogada, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Empadao Flango.
Pasa Bocas / Otros:
Giassi Bolo Nega Maluca.
más...
1545 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Sentado - 5 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 10 horas.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Nossa! Que peso legal! Ainda chego aí!!!
21 ene. 16 por el miembro:
Lucinha R
Obrigada, mas sou baixinha kkkk Logo você vai conseguir amiga, focada como é , não demora muito!!
21 ene. 16 por el miembro:
Fernanda Şahin Yıldırım
Vixi! Sou baixinha tb. hahahaha Só mais redondinha!!
21 ene. 16 por el miembro:
Lucinha R
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Peso Histórico de Fernanda Şahin Yıldırım
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