Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2016
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1452 kcal
|
Grasa: 50,63g | Prot: 48,89g | Carbh: 224,10g.
Desayuno: رقائق البطاطا, عسل البرسيم, الحليب بنسبة 1% من الدسم, رقائق الذرة. Almuerzo: كبسه, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم. Cena: الشوكولا الداكنة أو الحلوة, الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة). Pasa Bocas / Otros: مكسرات متنوعة محمصة, البرتقال. más...
|
|
1906 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ريم رجب
|