Diario de sholmes, 24 dic. 09

Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2009
92,5 kg Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.    Aún para ir: 13,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 diciembre 2009:
2991 kcal Grasa: 128,30g | Prot: 127,67g | Carbh: 345,15g.   Desayuno: Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Almuerzo: White Bread Great Value, Creamy Peanut Butter, Jumbo Turkey Franks, Deluxe American Cheese. Cena: Sugar Cookie, red beans and rice, Fried Chicken Breast KFC. Pasa Bocas / Otros: Skim Milk, Oreo Cookies, Endurox R4. más...
3201 kcal Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos. más...
peso estable

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