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Am Abend nach dem essen
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2431 kcal
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Grasa: 121,55g | Prot: 115,57g | Carbh: 227,34g.
Desayuno: SPAR Enjoy Thunfisch Wrap, Donuts mit Schokoladenglasur, Kaffee. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Gemüsepfanne, Bifteki, Zwiebelsuppe (Konserviert, Kondensiert). Cena: Camembert, Brot, Speckwürfel, Gouda oder Edamer, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Pasa Bocas / Otros: Haribo Süsse Mäuse. más...
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4099 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Conduciendo - 2 horas y 10 minutos, Pintura - 2 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 11,2 kg a la Semana
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