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20 ene. 16
Diario de Lokidixon, 20 ene. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2016
88,9 kg
Disminuído hasta ahora:
8,6 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 enero 2016:
1862 kcal
Grasa: 117,74g | Prot: 117,79g | Carbh: 90,69g.
Desayuno:
Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg.
Almuerzo:
Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Applegate Farms The Great Organic Uncured Beef Hot Dog, Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Real French Vinaigrette.
Cena:
Chili Con Carne without Beans.
Pasa Bocas / Otros:
Sugar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cheerios, Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, Planters Honey Roasted Mixed Nuts, Oranges.
más...
2384 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
Nice!!
20 ene. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
He'S Baaaaacckkkk!
20 ene. 16 por el miembro:
HCB
Yay!!!!!!
20 ene. 16 por el miembro:
soonsoonsoon
Alright! :)
20 ene. 16 por el miembro:
izzypup68
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