|
Все, пора взять себя в руки. Сессия - не повод есть все подряд!
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1053 kcal
|
Grasa: 31,38g | Prot: 46,69g | Carbh: 152,91g.
Desayuno: Зеленый Чай, Грейпфрут, Овсяная Каша на Воде, Банан. Almuerzo: Колбаса Варено-Копченая, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Салат Овощной со Сметаной. Cena: Зеленый Чай, Valio Йогурт с Цельными Ягодами, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
|
2049 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Estudiar - 4 horas, Baño - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|