Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2016
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 45,22g | Prot: 82,08g | Carbh: 172,76g.
Desayuno: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Bananas, Egg (Whole). Almuerzo: Mushrooms, Acorn Winter Squash, HEB Green Soup, Beef Steak (Lean Only Eaten). Cena: Spanish Shrimp with Garlic Sauce Flat Belly Diet. Pasa Bocas / Otros: Zico Pure Premium Coconut Water, GNC Lean Shake Burn, Silk Lactose Free Vanilla Soymilk, Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g), Gala Apples. más...
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3162 kcal
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Ejercicio:
Arc Trainer - 18 minutos, Step - 17 minutos, Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 8 minutos, Durmiendo - 6 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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