|
Zo.
1 januari 2016 - 83 kilo
10 januari 2016 - 82 kilo
17 januari 2016 - 80 kilo
Op naar de 68 dan wel 70. Ook goed.
Methode
Vastendieet (5:2 / Michael Mosley) &
Dry January (mogelijk ook Dry February:)
En nu door!
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1394 kcal
|
Grasa: 47,01g | Prot: 55,99g | Carbh: 182,16g.
Desayuno: Cappuccino, AH Light Mueslireep Zomerfruit. Almuerzo: AH Bruine Bollen, Augurken, AH Roompate, Johma Frisse Tonijnsalade, AH Bruine Pistolets. Cena: Amstel Alcoholvrij Bier, Verse Pasta Ossobuco. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Klene Muntdrop Suikervrij. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|