Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2016
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 35,06g | Prot: 84,59g | Carbh: 210,99g.
Desayuno: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Cena: Iglo Douradinhos, Morangos, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Pasa Bocas / Otros: Caramelos de Nata Toffee (Werther's Original), Amêndoas, Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas). más...
|
|
2313 kcal
|
Ejercicio:
Remo - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 7 horas, Correr - 10/kph - 27 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jamesolivetree
|