Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2016
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 33,21g | Prot: 45,74g | Carbh: 127,12g.
Desayuno: Milk, Coffee, Canderel Stick, Pnp Smooth Strawberry Flavoured Yoghurt, Kellogg's All Bran Flakes. Almuerzo: Iwisa Super Maize Meal (Cooked), Five Roses Tea, Canderel Stick, Milk, Cooked Green String Beans (from Fresh), Vegetable Butternut Squash, Minced Beef (Cooked), KOO Baked Beans in Tomato Sauce. Cena: Mashed Potato, Spinach, Cooked Carrots, Chicken Thigh Meat and Skin. Pasa Bocas / Otros: Plums, KOO Chakalaka. más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 9 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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