Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2016
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2480 kcal
|
Grasa: 86,74g | Prot: 156,77g | Carbh: 275,23g.
Desayuno: Полет Миндальное Печенье, Банан, Ламбер Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Мёд, Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Бородинский, Салат Оливье, Борщ. Cena: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной, Печеночные Оладьи. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Nestle Молочный Шоколад. más...
|
|
2441 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sladkiyzefirka
|