Diario de Tiramisa, 23 dic. 09

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2009
82,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.    Aún para ir: 21,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 diciembre 2009:
1312 kcal Grasa: 59,13g | Prot: 55,84g | Carbh: 145,85g.   Desayuno: Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon, coffee, coffee-mate nondairy creamer. Almuerzo: pear, D'angelo steak pokket. Cena: land o lakes american, White Pokket Bread. Pasa Bocas / Otros: cool whip, strawberries, peanut butter, celery. más...
2704 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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