Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2016
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3384 kcal
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Grasa: 88,97g | Prot: 92,23g | Carbh: 304,27g.
Desayuno: Isostar Hydrate & Perform, Squeezy Energy Super Gel, Breakfast Coffee. Almuerzo: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, REWE Bäcker Brötchen, Streuselkuchen, Leberwurst, Breakfast Coffee. Cena: Baguette, Beck's Bier (330 ml), Grappa, Spaghetti Aglio e Olio, Weißwein, Femeg Doraden Filets, Panna Cotta, Aldi Carpaccio. más...
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3646 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 32 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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