Diario de Roberto Leao, 15 ene. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2016
84,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.    Aún para ir: 7,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2016:
2368 kcal Grasa: 158,43g | Prot: 135,68g | Carbh: 53,13g.   Almuerzo: Polvo, Calamari Frito, Philadelphia Cream Cheese Original, Lagosta no Forno ou Grelhada, Sadia Bacon em Cubos, Vivenda do Camarão Camarão Frito. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carpaccio de Carne, Molho de Tomate, Baked Potato Molho Ao Sugo, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. Pasa Bocas / Otros: Uísque. más...
2055 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 8,8 kg a la Semana



     
 

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