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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Noch läuft es nicht so richtig - viel zu viele Termine und zu wenig Bewegung. Aber: nur nicht aufgeben!
Wünsche allen ein schönes WE:-)
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1249 kcal
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Grasa: 49,98g | Prot: 60,11g | Carbh: 137,75g.
Desayuno: REWE Bio Fleischkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Kochschinken, Grafschafter Rübenkraut, Butter, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Knoblauch, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Parmesan (Gerieben), Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Dr. Oetker Crème Légère, Philadelphia Kräuter, Combino Spaghetti (Gekocht). más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Hey Ariadne, das Gefühl kenne ich. Bei mir läuft es auch noch nicht richtig. Überziehe auch zu häufig meinen ETB, aber trotzdem hilft das ehrliche Aufschreiben sehr gut dabei zu analysieren,warum und vor allem wann man zu viel futtert etc.
Allein diese gewisse Kontrolle bewirkt,dass sich mein Gewicht jetzt immerhin schon länger in einem gewissen Rahmen bleibt.
Was wohl alles passiert,wenn ich erstmal sportlich werde?! ;-)
15 ene. 16 por el miembro: moppi15
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Peso Histórico de Ariadne64
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