Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2016
|
95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2850 kcal
|
Grasa: 116,36g | Prot: 141,29g | Carbh: 172,85g.
Desayuno: Mandarine, Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken. Almuerzo: Wiltmann Hirschsalami, Roggenmischbrot, Körfez Ayran, Beste Ernte Sellerie-Salat, Aldi Gefüllte Oliven mit Frischkäse. Cena: Linsensalat, Rindersteak, Roter Tafelwein, Beck's Bier (330 ml), Bier, Sekt. Pasa Bocas / Otros: Aioli. más...
|
|
3022 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de werner34
|