Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2016
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2454 kcal
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Grasa: 82,21g | Prot: 165,76g | Carbh: 224,47g.
Desayuno: ESN Designer Whey Natural, Milch 1,5%, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Banane. Almuerzo: Maggi Gebratene Nudeln, Brüggen Vielfrucht Müsli, Linessa Erdbeere Marmelade, Milbona Skyr Himbeere. Cena: Kania Tomaten Ketchup, Stockmeyer Käse-Salami, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Harter Parmesan, Netto Joghurtdressing, Trader Joe's Rindersteak Mariniert. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Wasabi Erdnüsse, Kinder Milchschnitte, Weißer Tafelwein, Eierlikör, Milka Choco Bonbon Caramel, Niederegger Marzipan Schwarzbrot, Ritter Sport Schokowürfel. más...
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2830 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de pernodb
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