Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2009
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3797 kcal
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Grasa: 86,63g | Prot: 118,90g | Carbh: 548,10g.
Desayuno: banana, cereal, milk. Almuerzo: Milk (Nonfat), oatmeal. Cena: roll, cheese cake, cranberry, sweet potato, stuffing, ham. Pasa Bocas / Otros: egg nog, rum, wine, apple, banana. más...
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2651 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos. más...
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Ganando 4,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beachken
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