Diario de Thony974, 13 ene. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2016

83,5 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2016:

2100 kcal

Grasa: 94,84g | Prot: 191,49g | Carbh: 115,77g. Desayuno: Papaye, Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%. Almuerzo: Choux, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Ayam Pâte de Curry Vert, Escalope de Poulet. Cena: Rustica Moutarde à l'ancienne, Espadon. Pasa Bocas / Otros: Oeuf, Bjorg Lait de Noisettes, Oeuf, Amandes. más...

2630 kcal

Ejercicio: Trabajo - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Bravo objectif atteint !!!

13 ene. 16 por el miembro: kalijane

Merci. Un parmi tant d autres. Le plus dur reste à garder ce poids constant jusqu'à mi avril.

13 ene. 16 por el miembro: Thony974


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