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12 ene. 16
Diario de MaffuCabj, 12 ene. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2016
81 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2016:
1200 kcal
Grasa: 50,12g | Prot: 87,22g | Carbh: 101,41g.
Almuerzo:
Empanada de Pollo.
Cena:
Milanesa de Ternera.
Pasa Bocas / Otros:
Gallo Bizcochos de Arroz Dulces.
más...
2250 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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