Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2016
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2092 kcal
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Grasa: 86,94g | Prot: 117,26g | Carbh: 206,62g.
Desayuno: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Bäcker Brötchen, Kamps Stütchen, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Almuerzo: Breakfast Coffee, Ferrero Rocher. Cena: Gut & Günstig Backofen Frites, Halbes Hähnchen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Gemischter Salat, Ferrero Küsschen. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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